Randers marathon 2010

Jeg lavede for noget tid siden en hjemmeside, hvor jeg skrev mine oplevelser ned fra de forskellige løb. Den hjemmeside, bliver nu lukket. Så jeg skriver den lige over i bloggen. Håber det kan bruges til noget.

Loebeshop.dk Marathon - Randers (like2run.dk)

marathon.like2run.dk

3/10-2010

Løb og fordrag med Jesper Olsen (www.worldrun.org)

Dagen startede tidlig morgen her hjemme og efter en lille times tid i bil, stod jeg klar til start i Randers. Ruten var en 10,5 kms strækning, der skulle gennemløbes 4 gange (inkl mindre prolog).

Ruten bestod af græsstier, grusstier, muslingstier og lidt asfalt. - alt det blandet med en større vandpyt, som jeg fik fornøjelsen af at hoppe i en gang, efter kun 3-4 km!

Jeg har pakket mig selv med nogle nye gels (high 5), som jeg havde testet i ugen og til løbet. Det gik fint med at indtage dem, de smagte faktisk godt og var nemme at sluge, men efter omkring 15 km. begyndte maven at sige stop og jeg holdte op med at indtage dem fra halvmarathon-mærket. Så jeg nåede aldrig at mærke den helt store effekt fra dem. - Men jeg prøver dem igen en anden dag!

Løbet blev for mig ensomt, jeg løb stortset alene fra start til slut, men det var faktisk fint nok, ruten var flot og varrieret, så tiden fløj afsted!

Jeg løb i mål på 3:41:57 (officel-tid, mit eget ur viste dog 3.42:38?).

Efter løbet var der så suppe og kage, og et par timer senere var der så et fordrag med Jesper Kenn Olsen (www.worldrun.org), der helt holdte et fantastisk fordrag om hans 1. halvdel af world run 2.
Rigtig god tur til Jesper på 2. halvdel!

Tid	Distance	Mellemtider	Mellemtid distance	Mellemtids hurtighed	Fart forandring fra sidste	Højde ændring
0:49:19	10,00	49:19	10,00	4:56	-00:21.52	+3
1:39:59	20,00	50:39	10,00	5:04	00:07.91	-7
2:34:11	30,00	54:12	10,00	5:25	00:21.34	-1
3:31:34	40,00	57:23	10,00	5:44	00:19.09	-2

Her er vi alle kort før start (Tors billede www.temperance.dk)