Historien om den ødelagte unge mand

Der var engang, ja faktisk igår, en ung mand, mig, der bestemte sig for at tage i motionscenter.
Manden tænkte: skide god ide, så kan du blive en endnu stærkere løber.
Manden tog der ud og rykkede i den end pind og i den anden.
Manden synes godt nok det var lidt hårdt, men han ville jo heller ikke se svag ud over for de andre. Så han blev ved.

Tiden gik og den unge mand havde rykket i så meget jern, at han var blevet træt. Så den unge mand løb hjem.

Dagen efter vågnede han op og var øm i både mave og ryk. Men allerværst var nu han bryst muskler!
Han måtte kæmpe sig igennem dagen med store smerter og kollegaernes hånlige grin. Det kan nok være at den unge mand havde fået sig en rigtig lærestreg.
Se det var en RIGTIG historie!

Sådan så vejen ud på vej hjem.

Sne tur anno 2012

Jeps, så kom der sne, heldigvis i en moderat mængde (5-6 cm.).

For ca. et år siden købte jeg et par yaktrax (kæder til skoene), men sneen var væk da jeg fik dem, så nåede ikke at  teste dem.. Før i dag. Og de virker fint: hvor der er sne! :-)

Løb bevidst nogle steder i dag hvor jeg vidste at der ikke var skrabt for sne, og flere steder var jeg også den først til at være i det relative ny faldende sne. Så de blev testet i dag! Og det gik sgu udemærket, men det er nok 'lavet' til lidt mere ekstreme forhold end de få cm jeg løb i.



Rustikt?

Yaktrax for første gang..

Flot udsigt fra sandgraven

Mere fra sandgraven

Endnu mere fra sandgraven, kampvogne folder sig jævntligt ud her

Der var vist andre der var ude og løbe i dag

DEN VEJ!

 Smukt! - Den vej.

Lidt længere ude af vejen.

I the middle of no-where!

Koooldt!

Uha, minus grader og en masse vind er sgu en dårlig kombination. Pisse koldt, men når de nu lover sne dagen efter, så er det da bare med at komme afsted!

10 frosne kilometer blev det til med et snit på 5.07 min. pr km. På en god varieret rute med blandt andet lidt skovstier, grusveje og en del asfalt. God tur


Flotte januar billeder.

Frost

Uha, så kom frosten til Skive. Koldt og meget glat. Heldigvis ingen uheld i dag og det blev til en skøn tier i det halv mørke vejr! Ps. Det bliver sgu først mørk efter 17 nu! Skøøøønt

Væk fra stierne

Idag blev det til endnu en trail tur, væk fra stierne, skønt! I alt 8 km, hvor af de 4 virkelig var off road (se bare billederne)!

Snot

3 dage med hovedet fuld af snot! Belastende! Så 3 uden løb, der var simpelthen kun energi til arbejde og derefter afslapning. Men torsdag kom jeg endelig afsted igen på en 7 km. Jeg synes det var tydeligt at mærke de 3 dages pause og det var lidt svært at få gang i kroppen. Fredag blev det til en 10 km. tur som føltes meget bedre og selvom jeg løb en del offroad så blev det alligevel til en tid på 50 minutter, hvilket er godt at se at formen ikke var helt væk efter 3 syg dage.

Endnu er omgang i skoven

Efter en vellykket test igår, hvor sparbank arena blevet besejret, løb jeg idag 6 km. i mine nye trail sko. Det var ikke lige så fedt som forleden, fordi der har været frost som havde gjort jorden hård og dermed fjernet mudret. Men skoene fungere fint, og jeg nød turen.

Trail!

For pokker da, hvor har jeg dog gået glip af noget!

Super fed trail debut jeg fik her i eftermiddag. 7 km hvor af de 3,5 km. var decideret trail/off road, jeg har taget nogle billeder, blandt andet et før og efter billede af mine nye sko.

Skoene var super og de virker til at passe fint til min løbestil.

Jeg har også optaget en video, og når jeg lige finder ud af at ligge den op får I også den at se!

I morgen venter testen af mit eget løb: indoor halvmarathon her i Skive. 105,5 omgange ;-)


Før krigen.

Så er vi ankommet til "Trail'en" aka. det militære øvelsesterræn!

Og vi skal bare DEN vej!

Men hov 10 sekunder efter er jeg pludselig på vej ind over heden! <3 TRAIL!

Masser af vandhuller, sjovt!

Mere af det samme! Bare mørkere!

Hjemvendte krigere!

Glæder mig allerede til jeg skal afsted igen!

UPDATE:
Nu er videoen færdig, smed lige noget musik ind på den, ellers ville det bare være to minutter med lyden af blæst og pusten fra mig af :)

Min medicin

Min bedste medicin for 3-4 år siden var helt sikkert pamol, men nu er det udentvivl min daglige dosis løb! Ofte kommer jeg smadret hjem fra arbejde, måske med en lille spændings hovedpine, og er træt og sur. Men blot en lille løbetur kan nu fuldstændig kurerer mig og når jeg vender tilbage føler jeg at jeg har mere energi og overskud til familien og dem omkring mig! Jeg er fuldstændig hooked! Håber aldrig at jeg skal undvære min daglige fix!

Nå noget nyt? Ja, i søndags løb jeg 'min egen rute' til nytårsløb og løb på en overraskende god tid: 42:41hvilket er overraskende tæt på den tid jeg satte for 1,5 år siden. Så super!

Og jeg bestilte i søndags et par trail sko, så nu glæder jeg mig helt vildt til at de kommer hjem ( fra England), så jeg kan lege lidt med dem!

Sidst men ikke mindst kan jeg afsløre at jeg skal være løbsanmelder på motionslob.dk, men det fortæller jeg mere om når jeg selv ved noget mere!

Tus mørke

Kort lille tur efter arbejde, weekenden byder på styrke træning i morgen og konkurrence på søndag (10 km.).. Og tjek lige billederne der er kommet sne/frost! - buh!

Closing time

Spærret pga. vand! - ja det skilt var vist blæst væk!!


Et lille advarsels tegn, på vej ned ad mod havnen.

Ps. der ligger normalt IKKE vand der!

5-10 cm. højere og broen var blevet oversvømmet

Høj vandstand og en flok svaner i baggrunden.

Sådan her så det ud for enden af broen - Spærret!! Ca. 20-30 cm. vand over ca. 20 meter, nej du, jeg vender squ om igen!


Månen kigger frem mellem træerne i skoven. Selve skoven var godt mudret til, men fik alligevel løbet ca. 3 km. der oppe. Puha det var hårdt!

Jeg kom aldrig helt ned til havnen, men fik i stedet en fin tur i skoven.
11 km. på 56 min. Ganske udemærket!

Weekenden byder på "nytårs løbet" her i Skive. En 10 km. strækning hvor jeg selv har været med til at "designe" ruten! - Det bliver hårdt! Jeg har aldrig været god til at løbe stærkt i mere end 15-20 min.
Men jeg har bestemt mig for at løbe så hurtigt som muligt, og kommer jeg under de 50 min. er det godkendt! - Min PR. på de 10 km. er 1½ år gammel og er (vist nok) på 42 min. Faktisk løb jeg den dagen efter et halv marathon (!). Men den tid kommer jeg ikke ned på til nytårsløbet, det er jeg simpelthen for langsom til i øjeblikket!