Så mange muligheder..

Jeg havde jo nok troet, at 2012 skulle blive "mit store år", men af flere forskellige grunde, blev det bare ikke rigtig et "stort" LØBE år!

Men 2013, som et "stort" løbeår, ser PT noget tvivlsomt ud, da knæet, stadig ikke helt er på toppen. Men jeg er dog, forhåbenligt, på vej tilbage.

Men, det "gode" ved en skades/nedgangs- periode er at man nu har rigtig meget, faktisk rigtig RIGTIG meget tid til at kigge efter nye udfordringer og nye løb..
Og det bliver lyn hurtigt, nemt at sætte baren meget højt..

Planen var, før skaden, at jeg næste år ville gå efter:
Et 6 timers løb i Marts (Randers).
100 km. løb i Maj (Bramming).
24 timers løb i August (Viborg).

Samtidig var min plan nok, at jeg ville lege lidt med tanken om noget triathlon. På sigt (2014/15) evt. en halv eller en hel Ironman. Hvis jeg altså lære at svømme andet end bare brystsvømning :)

Men, lige nu kan jeg slet ikke se mit selv løbe et 100 km. løb om blot 6 måneder.. Slet ikke endda! Men mindre kan selvfølgelig også gøre det!

Men lige PT, fastholder jeg min plan, og så må jeg se i løbet af de næste par måneder, om hvad der kan lade sig gøre..
Faktum er, at vi kraftigt overvejer at "give" os selv, et årskort til det lokale fitness/motion center (og svømmehal) i julegave. Hvilket der vil give mig et kæmpe boost på vej mod en stærkere krop. Og selvfølgelig også se, om jeg kan lære at svømme, så jeg (langt) ude i fremtiden evt. kan få gennemført en Jernmand :)

10003 besøgende..

Så skete det, nummer 10000 læser har meldt sin ankomst på min blog.
Helt vildt! - Svært at sige hvad jeg egentlig selv havde regnet med, da jeg startede bloggen, men 10.000 læsere havde jeg nok alligevel ikke regnet med på knap 1,5 år!

Nå, torsdag i denne uge fik jeg løbet en, lidt hurtig, løbetur på 4 km. I dag lidt svømning og styrketræning.. Så indtil videre en fin nok uge, da jeg har kunne gøre det hele uden smerter..!!

Faktisk tog det mig kun lige under 21 min at løbe de 4.04 km i går, hvoraf den første kilometer faktisk var under 5 min/km. Helt uden at jeg tænkte over det.. Dejligt.
Kunne dog mærke at jeg var øm i lægmusklerne da jeg var færdig. Men jeg er på vej tilbage nu!

Tilbage i manègen

Weekenden har budt på 2 korte og langsomme løbeture, på henholdsvis 3 og 4 km.

Turene forgik uden smerter i knæet, så det var bare skønt.

Jeg var dog meget obs og nervøs, så jeg holde meget igen. Håber om nogle dage at jeg kan løbe mere frit igen.

Men f... Det var Nice at være ude igen!

På fredag, PÅ FREDAG

Kære læsere..

På fredag sker det!! På fredag snørre jeg løbeskoene igen og bevæger mig ud på en løbetur.. Kryds fingre og tæer for mig!

Fredag, hvorfor? - Fordi så har jeg været uden knæsmerter i lang nok tid til at jeg tør satse på en tur. Min løbetur bliver selvfølgelig kun nogle få og meget langsomme kilometer.

I den sidste uges tid har jeg haft det ene problem efter det andet, udover mit knæ selvfølgelig. Først min venstre iskas nerve der satte sig fast. Derefter to ømme lægmuskler (aner ikke hvorfor??). Så højre iskas nerve, og nu - gud hjælpe mig - også en omgang øjenbetændelse.. :/

Så det er vist tydeligt, at jeg mangler mine løbeture.

Glæder mig til fredag!!! :) I skal nok få en update, selvfølgelig!

18 km. uden smerter

Cyklede i dag 18 km. rundt om Skive. Og og og.. Det var helt uden smerter!
Cyklede dog meget kontrolerne og rolige, men stadig lækkert at komme ud igen.
Se bare billedet ;-)
Happy!!

Jeg lever stadig

.. Men har overhovedet ikke været aktiv siden sidste weekend.
Knæet mærker jeg næsten intet til mere, så det er jo super. Men vælger nu alligevel at holde pause lidt endnu.

Men gode nyheder her fra, altså udover de 2 kg. jeg desværre har taget på.

Lidt flere gode nyheder: alle mine forældresamtaler er overstået for i år, helt uden stress, da jeg lige pludselig har al tid i verden nu. ;)

God weekend til jer alle..

En skid i en spand kold vand

Jeg kan altså ikke holde mig i ro. Min far vil nik bruge udtrykket: jeg er som en skid i en spand kold vand. Men jeg KAN altså ikke bare sidde her hjemme og glo.

Igår blev det til en lille times gå tur i skoven, med knægten. Skøn tur uden skyggen af smerter.

Idag blev det til 17 km. På mountainbiken, efter de 10 km. Kunne jeg mærke knæet, men der var de. Hårdeste overstået og jeg kunne kører hjem primært ved at træde med højre ben. Så ok dag, men pausen fortsætter lidt endnu, for løbe, det ved jeg at jeg ikke kan!!

Vente tid

Alt godt kommer til den der venter, siges det. Så det håber jeg der er rigtigt!

I dag har der været få smerter i knæet, igen typisk ved trapper.

Efter arbejde tog jeg ud i svømmehallen/motionscenteret, hvor jeg fik styrketrænet hele kroppen og svømmet lidt.
Det gav lidt smerter i knæet at svømme, mens styrketræning gik OK. Der skånede jeg selvfølgelig også knæet, hvor jeg ikke tog ret mange kilo på maskinerne.

Ååååh, hvor jeg savner mine løbeture! Eller bare min mountainbike..
Men alt godt kommer til den der venter, håber jeg!

Worst case scenario..

.. Jeg må nok betegne mig selv som: Officelt skadet! "¤!##%"¤&"&&"&"¤!!!!!!

Åh ha, og jeg "vidste" det squ allerede i sidste uge.. Men skulle alligevel se om jeg ikke kunne klemme lidt flere kilometer i benene..


Ok, nok kunne jeg "mærke" mit venstre knæ, allerede for ca. en måned siden. Men min holdning er lidt; at hvis det gør lidt ondt EFTER løb er det ok. Måske også lidt under løbet, men selvfølgelig ikke for meget. - Denne gang har jeg nok trukket den mantra for langt ud.

Efter min tur på 21 km. i weekenden, hvor jeg synes det gjorde mere og mere ondt i benet efterhånden som kilometerne kom i benene, kunne jeg bagefter ikke gå normalt på benet. Jeg kunne faktisk ikke engang cykle en lille tur over i svømmehallen.

Derfor stod det klart søndag morgen, hvor det stadig gjorde en del ondt: Ingen løb før smerterne var helt væk, og så en stille og rolig opstart igen!
Mandag: Klar bedring. Kun ganske få smerter, især på trapperne.

Tirsdag: Ingen smerter og masser af overskud efter arbejdet, gjorde at jeg tog Noah med ud i babyjoggeren, hvor jeg luntede 4 km. i et meget lavt tempo. Få smerter overvejs.

Onsdag: Udemærket dag. Dog en del ondt i højre fod?? Underligt.

I dag, torsdag: Lidt ondt i knæet om formiddagen, men ikke noget alamerende. Løb 3 km. i et meget langsomt tempo. Stærke smerter i venstre knæ.

Status: Skadet.
LORT