Godt løbende

Knæet har det godt, benene har det fint og distancerne har nu passeret de 10 km igen. Igår løb jeg 12 våde, men gode, kilometer. Skønt

Endelig trail igen

Så fik jeg endelig noget Trailløb i benene igen, og nøj hvor var det skønt.

Udtrykket: "du ved ikke hvad du har før du har mistet det" er altså bare så sandt!

Jeg skulle med min søster ud til Hjerl Hede naturlov, hvor jeg de sidste to år har løbet ude. Hun skulle dog løbe 1/2 Marathon. Jeg turde dog ikke stille med startnummer på, heller ikke på de kortere distancer, da jeg godt kender mig selv når jeg får startnummer på: fuld power og lidt mere til! - ikke den bedste medicin til et dårlig knæ.

Men jeg fik løbet 7 km der ude i fantastisk natur!

Jeg har genialt haft en rigtig fin løbeuge, og er nu oppe på 17 km, hvilket er rigtig tilfredsstillende!

Jeg har blandt andet også løbet en tempotur på 6 km, hvor snit farten var under 5 min/km. Det har jeg ikke prøvet i laaaang tid!

2 ud af 3

Over de sidste par dage har jeg løbet 3 ture, alle på 3 km. 

Den første tur, har jeg beskrevet i et tidligere indlæg. Kort sagt: det gik ikke så godt.

Men de to seneste ture, har været rigtig gode, ingen smerter og det har været dejlig afslappende for krop og sind at komme afsted igen!

Skønt! Håber det bliver ved!

Løbe pausen er forbi..

.. Men det er smerten desværre ikke!!

Dog er det positive at smerterne slet ikke kan samlingenes med sidste gang mit knæ gjorde ondt. Den gang havde jeg problemer med at gå op ad trapper of ved længere gåture, noget jeg slet ikke har problemer med nu.

Så jeg har taget en beslutning, noget der også hjalp sidste gang: jeg løber, langsomt, i nogle mere stabile sko og så kun nogle korte ture her i starten.

Kryds fingre for mig.

Dejlig varm, og lidt våd morgen tur. I alt 3 km.