Inaktiv

Bloggen er, som I nok kan se mere eller mindre død.
Lysten og tiden har/er der ikke lige pt. Måske genopstår den på et tidspunkt :)

Frost trail

Optog lidt video fra en 22 km lang trailtur i går. Fedt med det vejr vi havde :)

http://youtu.be/kwOzGz4tKJA

Smuk smuk smuk dag :)

Fenix 2

Nyt udstyr: garmin fenix 2. En lille opgradering i forhold til fenix 1, som jeg havde før. 

En sjov feature som uret har i forhold til det gamle er restitutions tid, efter torsdagens 12 km bakketræning i skoven, med 400 hm, forslog ure at jeg skulle holde pause i 27 timer :) så det gjorde jeg, mens jeg var på kroophold med masser af kollegaer og øl :) 

Første lange tur i 4 måneder

En lang tur... For nogle er det 5 km. Andre er det 40 km. For mig er det lidt skiftende, men typisk omkring de 20 km. og op!

Ikke siden september måned har jeg ikke været over de 20 km. Faktisk var det blot 21 km i langsom tempo, hvor min søster skulle trækkes rundt på den halv kedelige skive løbs rute. Før det var min sidste lange tur Thy ultra trail i juni, hvor jeg blev skadet i knæet.

Så vi skal altså rigtig lang tid tilbage for at finde en lang træningstur! Men i dag skete det så endelig igen.. Og selvfølgelig var det en tur omkring altid smukke flyndersø der var ruten! 27 km blev det til, benene var udemærket, farten var dog lidt for høj til tider, hvilket gjorde mit knæ lidt ømt. En huskekage: sænk farten, nyd turen og øjeblikket.

Svært at se, men søen er der nede..

4 på tur.

Dejligt område

Skovtur med HM

Torsdag = HM! Eller det var i hvert fald meningen! I går var så den første dag med HM (højde meter) torsdag! 510 HM blev det til på 12 km.. Jo jo bjergtræningen er godt i gang nu 😄

Jeg skød lidt billeder af den mørke skov:

Storm trail

Uha! Kort tur (7 km) og så må det være nok storm trodseri for denne gang!

Men fik skudt nogle gode billeder under vejs! 

Godt nytår

Godt nytår! Et nyt år med mange store udfordringer! Salling Rundt, Hammertrail, Zugsptize super trail! Og det bliver bar det første halve år!

Men træningen frem mod det 3 løb er skudt i gang, styrketræning og løb bliver midlet til at nå målene! Følg og find mig på endomondo for at følge med i det.

D 31/12 var jeg til det årlige vinterbad og trailløb ved skånsø, hvor isen blev hugger i stykker og jeg fil er hurtigt bad. Billederne skal I skånes for 😄 men det var koldt og lækkert!

Her bliver der hugget is :)

D. 1 og 2 har stået på muskeltræning og det kunne mærkes i dag på de 19 km ren trail det blev til ved Flyndersø! Hårdt med hårdt på :)

Flot morgen