The journey of the ultra-athlete begins with desire, a compelling need to go beyond the last point of return…and then some…and more…and so on, and so on… \,,/

lørdag den 22. marts 2014

6 km cross konkurrence!

I dag blev det årlige 6 kilometers crossløb afholdt i Skive, arrangeret af Skive AM.
Ruten er en 2 km. lang skovtur med ca. 50 HM pr omgang = Altså fin chance for at få åndenød og en skyhøj puls.



Jeg har egentlig et fint løb, og gennemført på 25.47, hvilket er en rigtig fin tid for mig. Faktisk var det en forbedring af min tid fra 2009 på 1 min og 38 sek. - en tid der selvfølgelig snyder en del, da jeg stadig var meget grøn den gang, ikke mindst indenfor trail, som vist kun hed crossløb den gang ;)

 

Knæet var smertefri og jeg havde ikke problemer, udover kondien selvfølgelig med at spurte fra dem omkring mig på opløbstrækningen. Så super duper!

torsdag den 20. marts 2014

Lad der være lys...



Til dagens bakke træning, havde jeg en ny makker med: Gemini duo pandelampe med hele 1500 lumen. Hvilket er en kraftig opgradering af min "gamle" pandelampe (købt i efteråret), der "kun" havde 170 lumen.
Dagens tur bestod af 2 transportstykker og så derefter 21 omgang op og ned af en bakke på knap 300 meter med 30 HM par omgang. Jeg skød lidt billeder af lyset og turen, håber det giver et OK indblik i hvor meget den lampe lyser op. - Og for resten, så sidder den bare perfekt på knolden! Obs. jeg har selv købt den, ingen sponsor snask! - Kan fås på tilbud pt på wiggle.co.uk.


Et lidt rystet billede på vej op ad bakke.

Ned ad bakke

Løb igennem skoven på vej hjem ad.

Rådyr lige frem.

Der. - Den havde ikke en chance!


Bakke vi løb på var i øvrigt samme bakke, hvor jeg optog denne video på sidste sommer:
http://www.youtube.com/watch?v=K5McrSk6-G4&list=UUtfzaVIyNReeIUciZ6QnWoA

søndag den 16. marts 2014

Det hvide lyn!

Nej, det er ikke en dårlig semi racistisk joke om unge Magnusen i F1! (Tænk jeg kan kalde nogen 'unge'!). 
Nej jeg tænker på mine ekstremt blege ben der blev vist offentlig for første gang i år, 3/4 tightsene blev fundet frem!
Selvom det blæste 3/4 pililkan var det faktisk udemærket varmt, i hvert fald i skoven hvor jeg hurtigt kogte over og måtte smide handskerne. Men de var højst nødvendig de første par kilometer i modvind!



Faktisk skulle jeg slet ikke have været i skoven i dag, men i plantagen. Og jeg var da også kommet der ud da jeg så min ærkefjender nummer 1: musvågen!! Som var blevet meget større end den var sidste år, jeg vil skyde på at vingefanget var omkring 1 meter! Lignede 10!! Muligvis er den blevet stor af at have spist løbere det sidste års tid: dens livret!



Men da vi fik øjebkontakt i dag hilste jeg pænt og løb den anden vej, det var ikke min tur til at bruge skoven i dag.



Så jeg satte kursen mod fjorden og skoven, hvor jeg straks fandt den højeste bakke som blev besejret over flere ture, jeg havde også en lille afstikker ned til stranden, hvor jeg håbede at få lidt sandtræning, men skuffende nok var der højvande og stranden var væk!



Efter lidt flere højdemeter, i alt ca 350, var jeg hjemme, 15,5 km mere i benene. God træning, og kors hvor jeg hader fugle!



Ugens totaler: 40,5 km, små 1000 HM, det er da udemærket ;) nu skal jeg på arbejde... Knap så udemærket!


tirsdag den 11. marts 2014

God tirsdag til jer :)

Humor findes i mange former, men under sko, har jeg alligevel aldrig set før. Men jeg fandt det her billede på facebook i dag..



God løbe humor!


mandag den 10. marts 2014

Nyder de sidste mørke timer

Nu hvor vi efterhånden nærmere os kl 19 før mørket rigtig sænker sig over os, så må vi huske at nyde de sidste aftener med vores pandelamper på hovedet! Før vi ved af det får vi igen lyse aftener, ikke at det ikke er dejligt, det er fantastisk, men det er nu noget særligt at løbe med lamperne på i skoven, hvor fugle basker rundt i trætoppene.
I aftes havde jeg fornøjelsen af sådan en omgang med de andre: 10 km, 51 min, 200 HM. Dejlig og hård tur!
Faktisk havde jeg tyvstartet lidt, da knægten og jeg løb 4 km med babyjoggeren i eftermiddags, så i alt 14 km på en mandag hvor min røv virkelig har været øm!! ;) (hvorfor?..læs indlægget i går - hint: TRAPPER!!)


søndag den 9. marts 2014

Sygdom! & Viborg Urban Trail

Ak ve og vel.. Selvfølgelig var det ikke en overraskelse: jeg blev syg efter Thy Trail Marathon. Op til løbet var jeg allerede sløj, men det var kun "toppen af isbjerget". Først her 15 dage efter løbet føler jeg mig ovenpå, eller i hvert fald næsten! Jeg endte ud med en mild influenza og bihulebetændelse, hvilket gjorde at jeg ikke har kunne løbe i stort set to uger. Jeg har stort set kun haft overskud til at gå på arbejde and that's it! Jeg prøvede ugen efter Thy Trail, men det blev kun til 2 korte ture på 4 km., da jeg kunne mærke at det slet ikke gik! Så først i torsdag turde jeg igen, til gengæld var det så også med maner: BAKKETRÆNING! Knap 400 højdemeter på 10 km, skide god træning, kun lidt ondt i hovedet! Fredag var benene naturligvis ødelagt og jeg havde travlt med at flytte borde og stole, da vi her i går havde barnedåb her hjemme. Så det blev desværre kun til en lille 11er mere i denne uge, men til gengæld var det også en af de "grumme": Viborg Urban Trail. Jeg deltog sidste år, men havde i år også fået lokket min søster med. Løbet var stort set som sidste år, men med endnu flere lækre trapper der skulle besejres: FED TUR! Kronet med en tur på den gamle katedralskole og 13 etagers "løb" op og ned på Viborg sygehus. Fed tur! Jeg vil absolut anbefale løbet, der koster 125 kr. som er inkl. chip, medalje, sandwich, lækker depot og fed stemning.

søndag den 23. februar 2014

Thy Trail "Sø" Marathon 2014

Så fik jeg gennemført Thy Trail Marathon.. En meget meget våd oplevelse..

I går (fredag) blev jeg i løbet af dagen mere og mere syg: Snottet, hovedpine og ondt i halsen. Så jeg frygtede for min deltagelse i Thy Trail.. Heldigvis gik det LIDT bedre i morges, og var nogen lunde klar. Men efter kørerturen der op og da vi stod på startstregen var jeg bare flad, ingen energi og stadig ondt i halsen.. Jeg var ikke klar nok!

Men starten gik, som de jo gør til løb, og stille og roligt fandt jeg et fornuftigt pace, som jeg kunne holde. Vi var 9 med fra Skive Trail Runners på marathon distancen og det var bare super fint for mig, for så havde jeg nogen at løbe sammen med. Efter et par kilometer var vi dog kun to tilbage, men vi fulgtes også de første 34 km, hvorefter jeg var så fræk at løbe fra ham. :)


1940207 10203203753833706 499301343 n jpg?oh=ed2


Ruten bestod af små vandhuller, store vandhuller, lange vandhuller, løs sand og masser af fede spor, blandt andet i klitterne. I min verden en perfekt kombination af hårdhed og natur. - Måske lige med en lidt for stor overvægt af strandløb, især fordi klitterne bare er mere indbydende!

Men jeg gennemførte på 4:27:43, selvom det lyder som en langsom tid, kom jeg stadig ind i det bedre 3. del.. Så jeg er tilfreds og havde egentlig fint med overskud, da jeg kom i mål.

Efter ca. 20 min begyndte jeg dog at fryse helt vildt og det tog det meste af en time, før jeg var færdig med det! Det var også koldt, men sygdommen hjalp nok heller ikke!

Nå, jeg skød noget video der oppe, som kan ses her..






Efter løbet blev jeg dog noget mere syg, og søndagen er blevet brugt med snot og minus energi! Øv

Løbets officielle video:



torsdag den 20. februar 2014

Klar parat Thy.,



Sidste tur inden Thy Trail Marathon er overstået, og nu er der ikke andet at gøre end at vente.
Tirsdagens tur blev løbet med Iphonen i ørene, da jeg skulle teste en ny løbe app "Blazing Rails", som er et "story intervalløb". Bygget op sådan at man, vidst nok, er en forbryder, der jagtes af lovens lange arm, hvor man skal sætte tempoet op, når de er i hælene af en og farten ned når man skal "hoppe" over på nogle træstammer. - Faktisk sjovt og en anerledes omgang interval! Dog har app'en nogle mangler, men det er jo også derfor at den i øjeblikket er i test fasen.. I alt 5,6 km.

Dagens tur blev endnu en af de kortere, hvor jeg stille og rolig fik luntet 5,5 km. Begge løb forgik hovedsageligt på asfalt og stier.

Glæder mig til forår..



Begge ture med Hokaerne på fødderne..




Den vej..


Thy bliver stort!

søndag den 16. februar 2014

Stormfuld weekend

Shit noget vildt vejr vi har fået her i weekenden. Igår var det lige ved at det var for vildt til en tur i skoven pga farer for trævæltninger. Så igår løb vi selvfølgelig en tur der :) og vi overlevede! Sørme!!
I går fik jeg 8 km i benene og i dag 10 km. I alt ender jeg på 40 km i denne uge og jeg føler mig klar til Thy Trail Marathon næste lørdag sammen med Danmarks fedeste trailløbere, i Danmarks fedeste terræn!
Wiiiii

søndag den 9. februar 2014

Back on track..

I mandags, altså dagen efter and'n i and'n marathonløbet, blev jeg desværre ramt af en kraftig forkølelse, som gjorde, at jeg faktisk ikke har haft overskud til løb det meste af ugen.
Det var først fredag at jeg var nogenlunde igen, men der tilbragte jeg 8 timer i IKEA, og det var riiiigeligt til at fratage mig den opsparede energi. Lørdag stod den på arbejde til kl. 22 og til sidst så var der jo søndag, hvor jeg var på tur med de andre Trailrunners, og vi fik løbet en ganske fin tur rundt om Flyndersø, hvor jeg også fik skudt lidt video, som kan ses her.








Vi løb i alt 27 km. med en snit fart på 5:21, hvilket var for hurtigt for mig, benene var ikke klar, hovedet var ikke klar og FUCK hvor kan det bare mærkes nu her..
BUT WHAT DOESN'T KILL YOU MAKES YOU STRONGER...

søndag den 2. februar 2014

And'n i And'n marathon

I dag gennemførte jeg årets første marathon, den 2/2 marathon løb, også kaldet Speedwaykørerens fødselsdags marathon. Desværre kunne vi ikke som planlagt afholde løbet på speedwaybanen, der var oversvømmet. Så i stedet blev til et runde løb ved Gudenåen lidt uden for Randers.
Vi skulle gennemføre 10 identiske omgange på knap 4 km. + en prolog på ca. 3 km. Ruten bestod stort set kun af grus, eller det vil sige af sne og is! De første 3-4 omgange var det i hvert fald lidt for spændende, da der flere steder var meget glat. Jeg holdte mig dog oprejst og jeg hørte ikke om nogen der var "på røven". Heldigvis!






Vi havde sol de første 7 omgange, der i samarbejde med os løbere var med til at omdanne is og sne til snap og mudder! Hvilket på den ene side var dejlig nok, da vi selvfølgelig bedre kunne stå fast (jeg havde Salomon Sense Ultra på fødderne), men det var alligevel rigtig træls for tæerne, da de stort set var gennemblødt de sidste 3 timer af løbet. - Noget som kan ses her efter løbet.









Knæet drillede mig desværre en del i dag, og måtte også sænke farten af flere omgange pga. det (skidt). Jeg havde dog perioder hvor knæet ikke gjorde ondt og der prøvede jeg at holde farten LIDT højere. 









Depotet blev bestyreret af arrangørernes kone og børn og det var bare til UG og slange, der manglede intet! Perfekt!


Jeg havde ellers et glimrende løb og havde stadig overskud til sidst og faktisk havde jeg også min hurtigste kilometer tid fra 41 km til 42 km (4:48 min/km).

Jeg gennemførte på 3.52.07, helt efter planen :)


Fed hjemmelavet medalje og diplom.. LOVE IT! ;)





tirsdag den 28. januar 2014

Sne sne sne

Så blev det også til et lag hvidt pulver over Skive. Ikke så meget, men et ca. 4-6 cm. Det er dog nok til at man, især på vejene, skal passe meget på. Men terrænet er stadig super fedt.

Fik løbet 8 km. i dag, muligvis løber jeg også en kortere tur senere på ugen, men kun en kort en, da det jo er på søndag at den 2/2 marathon skal løbes.

I sidste uge startede jeg i aftenarbejder med psykisk handicappede, primært mennesker med autisme, noget som jeg lige skal vende min hjerne og krop til. Det er faktisk hårdt at lave ingenting i dagstimerne ;) Det skal jeg de næste 3 måneder, hvor jeg bagefter igen skal tilbage på skolen for at afslutte nogle eksamener. :/

mandag den 27. januar 2014

Hærværk!

En utrolig kedelig tendens er nu kommet til Skive: Hærværk på vores stier!
Jeg fik i går en rigtig trist besked over facebook, hvor der advares mod snubletråde og sømbrætte på nogle løbestier tæt på mig. I skoven færdes der ikke kun løbere, men også cyklister og heste (Sulkyer).


Det er simpelthen forrykt og jeg tog selvfølgelig der ud med det samme, for se om jeg evt. kunne finde noget af det. Heldigvis fandt jeg ikke noget, eller tegn på noget. Men hold da op en LORTE tendens der er kommet til vores skove!
Jeg håber det er en sindsforvirret person, og ikke en person der kun vil have skoven for sig selv. ØV

Jeg fik på min tur på 12 km. også skudt lidt video, hvor jeg fik testet nogle forskellige vinkler ..






















fredag den 24. januar 2014

Fremtiden for trailløb..

Efter de 40 kilometer i weekenden har mine ben faktisk været rigtig gode, jeg har kun haft lidt problemer om morgen, hvor benene lige har brug for et ekstra stræk om morgen. Desværre har jeg ikke brugt mine friske ben, da jeg har haft nok at se til med min skole, hvilket i går kulminerede med at jeg skulle starte på min nye praktiksted, hvor jeg primært skal arbejde med mennesker med autisme (bosted). Der skal jeg være indtil starten af april. Det har naturligvis taget mange af mine tanker i løbet af ugen og jeg havde derfor ikke fået løbet før i går aftes, da nogle af de andre trailløbere fra Skive skulle på tur til Flyndersø. Jeg tog med og vi fik 15 vindblæste kilometer, med 4 rådyrs oplevelser, dog ingen døde med et kamera ved siden af sig.
Vi løb på nogle nye stier i går og selvom vi blev lidt rundtosset til tider, var det alligevel en rigtig fin tur, hvor vi virkelig fik kulden at mærke på de åbne stykker.


------------------------

Jeg har i dag læst et interessant indlæg af Christian fra exploringthelimits, hvor han giver hans meninger og bekymringer omkring fremtiden for trailløb. Han kommentere blandt andet på den stigende interesse af "prof-løbere" der kommer ind i trailsporten og de penge der følger med dem. Han kommer blandt andet også forbi spørgsmålet om doping.

Jeg vil på sin vis give ham ret, at trailsporten, i hvert fald for de fleste, handler om "fairplay" og hygge. Om sporten har brug for et elite? Tja, i min verden har vi det allerede! I Danmark er den selvfølgelig fyldt med, som han også siger, Supermotionister, men det er alligevel dem der bliver, undskyld jeg siger det, over-sponsoreret.
Mens vi andre, noget langsommere motionister, kan bruge alle vores sparepenge på alt det lækre grej som de render rundt i. Det lyder måske lidt negativt, men det er jo sådan det er - og altid har været.
I USA er det præcist på den måde det har udviklet sig, fra en lille håndfuld løbere, med talent, der, da sporten blev populær, pludselig fik kastet om sig med sponsorater, og nu faktisk lever af at løbe. Forskellen er bare, i forhold til Danmark, at de har noget at have det i! Der over er der selvfølgelig ca. 52 gange så mange mennesker, så i den teori burde der jo være 1 god løber her hjemme, for hver af deres 52 gode løber. Sådan kan man naturligvis ikke "bare" stille det op, men det er da bemærkelses værdigt at vi stort set ikke har nogle løbere der kan hamle op med eliten. (ej heller i EU).
Nu er det jo ikke for at hænge nogen ud, men vi har bare set mange eksempler efter hånden på gode danske løbere der tager ud i verden og falder igennem til de store løb. Selvfølgelig er der undtagelser, men primært handler det altså om små løb (blandt andet Casper Wakefield i Yukon Arctic Ultra.) Det er selvfølgelig fedt at vi har nogle danskere der stiller op rundt omkring, men jeg har squ lidt svært ved at se hvorfor sponsorerne er så glade for dem. Er Danmark stor nok for dem?
Vi havde sidste år en, for danske standarter, en rigtig god løber af sted til et stort 100 miles løb, hvor han faldt helt igennem, og kom i mål over 12 timer efter vinderen. Selvfølgelig er der flere faktorer der kan spille ind, selv de gode kan jo have en dårlig dag. Men er det godt nok? Nu ved jeg ikke om han har fået nævneværdige sponsorater, og det er jo ikke for at hænge nogen specifikt ud, men jeg synes da det er på sin plads at se om vi overhovedet har en elite her i DK?
Et godt eksempel er en anden, som jeg selv følger rigtig meget her på nettet, manden er meget synlig og god til at promovere sig selv og har været med stort set fra starten i Danmark. Manden er vel-sponsoreret af flere forskellige mærker. Hvorfor? - Hvad har han vist? Jo vist han er synlig og med der hvor det sneer, men han kommer nok næppe til at vinde noget større løb, hvilket man har set flere gange, hvor han er stillet op, også i udlandet.
Er synlighed godt nok til at blive sponsoreret?
Ok, det blev måske lidt negativt. Men jeg kunne faktisk godt tænke mig en elite i Danmark, om der er talent nok? - Nej det tror jeg ikke - ikke endnu, men det kommer, som Christian også tror, når pengene kommer.
Læs hans indlæg her: http://exploringthelimits.wordpress.com/2014/01/24/hvor-er-trailloberne-pa-vej-hen/
Men hvis man lige vender det hele om, kan man jo sige, hvorfor skal Messi og Ronaldo høste SÅ mange penge i sponsorarter bare fordi de er verdens bedste fodboldspillere. Tænk på, at hvis de penge var gået til almindelig fodbold klubber i stedet for ned i deres allerede vel-fyldte lommer, hvordan vil fodbolden så se ud? Sådan er det vel også i løbe verden? Hvorfor tilbeder vi nogen? - og synes at det er bare et "must have" at have de nye sæt fra Salomon? Er det fordi Killian løber i det? Tror vi at vi bliver bedre fordi han løber i det?
Så PT er det måske dejligt nok at vi har en sport, hvor "almindelige" supermotionister kan blive sponsoreret og det ikke er en lille lukket klub, hvor kun de allerhurtigste drenge og piger kan være med!?
Som det nok fremgår er jeg glad for at vi ikke har en elite der kun løber med det hele, men også er glad for at det bliver spredt lidt ud. Men alligevel undre jeg mig alligevel over at vi i DK har en sub-elite der alligevel bliver, primært på det materielle, bliver sponsoreret.
Jeg vil lige kort sige, at jeg selvfølgelig helt ud respektere dem der stiller op ude i verden og i DK og vælger at fortælle om det bagefter, vindere eller ej, de er og bliver en kæmpe inspirationskilde for mig - og når de som jeg selv vælger er skrive om det de går og laver, er det kun for at inspirere andre også! Respekt for det!