Intervalens dag

Ved ikke om d. 19/7 er en speciel mærkedag, men for mig blev det en "Interval-dag".
Således blev det til 7,611 km. hvoraf jeg løb 11 * 250 meter med "skrald på". 1 mins pause imellem dem og ca. 1,5 km. opvarmning og 1,5 km. nedkøling.

Fin træning i de røde racer sko fra Brooks, der faktisk føltes gode!! Det samme gjorde benene, synes dog at de sidste par intervaller blev meget hårde, men det gik da.