Fryseren

Ak ja, sommeren er nu absolut helt væk igen.. Minus 2 grader da jeg startede morgen turen. Det kombineret med en, til tider, hård vind gjorde at jeg måtte have hue og handsker på fra start af.

Det blev til 21.1 km. relativ langsomme kilometer, efter fulgt af 3 timer i svømmehallen med Noah og ca. 15 min. styrketræning af ryg, mave og arme.

Desværre sidder jeg her, nogle timer senere, med et meget ømt venstre knæ. Lige nu føles det som en pause! :((((  Men håber på at noget alternativ træning og en kraftig nedsættelse af farten/trænings mængden kan klare det.

KRYDSER ALLE DE DELE JEG KAN!


Stadig frost i græsset. Enkelte vandpytter havde sågar stadig is på sig.



Utrolig flot morgen!

Tungen lige i munden.. En smule glat, som det nok kan ses.


Fint tegn på at "den gode sæson" er ved at være forbi.


Længere ude var græsset dog blevet grønnere. Læg mærke til sol pletten længere fremme. Solkysten?


Ny cykelsti (mod Fur) jeg ikke har løbet på før. Skulle prøves i dag.


Kom et godt stykke ud af byen..


Vinden var, som skrevet, meget kold i dag.