Beklager at jeg ikke fik skrevet her inde i går, men jeg gennemførte (selvfølgelig) Kalkmine marathon 2012!
Nå back to the begining:
Havde på forhånd udtalt at jeg gerne vil under de 4 timer. For et år siden løb gennemførte jeg løbet på 4.24, hvor jeg tog det meget stille og rolig, da jeg stadig var nervøs for at bliver skadet igen (havde "Kun" trænet i ca. 5-6 måneder efter min skade i dec. '10). Så jeg mente ikke at 4 timer ville være urealistisk.
Ruten består af 4 identiske omgange hvor man starter ved Daugbjerg kalkgruber og løber til Mønsted kalkgruber, hvor man efter en MEGET hård tur rundt om minen afslutter med en tiltider noget mørk omgang i gruben. Derefter skal man tilbage til Daugbjerg, hvor der afsluttes med en kort, og lavt-loftet, tur igennem Daugbjerg minen. - Hvor de forresten serverede øl og pølsemader, tog dog kun øl på sidste omgang!
Ruten var utrolig hård, konstant gik det enten op eller ned og pga. flere dage med regn var ruten også meget glat og mudret. Derudover er der ca. 1 milliard rødder der stikker op, de er dog markeret med rød maling, men man skulle konstant koncentrere sig, så man ikke faldte! (så 3 få hjælp fra de flinke samaritter).
Nå løbet bliver skudt i gang, jeg kan mærke at jeg stadig har lidt tunge ben, men synes nu alligevel at det går fint nok.
Første omgang gennemførte jeg på 52 min. - Super tid, og følte faktisk at jeg godt kunne fortsætte i det samme tempo et stykke tid mere. - Men var selvfølgelig også godt klar over at jeg nok blev nød til at slække lidt på farten, for at gennemføre med stil (jeg blev ved med at minde mig selv om at de 4 timer var målet!).
Nå back to the begining:
Havde på forhånd udtalt at jeg gerne vil under de 4 timer. For et år siden løb gennemførte jeg løbet på 4.24, hvor jeg tog det meget stille og rolig, da jeg stadig var nervøs for at bliver skadet igen (havde "Kun" trænet i ca. 5-6 måneder efter min skade i dec. '10). Så jeg mente ikke at 4 timer ville være urealistisk.
Ruten består af 4 identiske omgange hvor man starter ved Daugbjerg kalkgruber og løber til Mønsted kalkgruber, hvor man efter en MEGET hård tur rundt om minen afslutter med en tiltider noget mørk omgang i gruben. Derefter skal man tilbage til Daugbjerg, hvor der afsluttes med en kort, og lavt-loftet, tur igennem Daugbjerg minen. - Hvor de forresten serverede øl og pølsemader, tog dog kun øl på sidste omgang!
Ruten var utrolig hård, konstant gik det enten op eller ned og pga. flere dage med regn var ruten også meget glat og mudret. Derudover er der ca. 1 milliard rødder der stikker op, de er dog markeret med rød maling, men man skulle konstant koncentrere sig, så man ikke faldte! (så 3 få hjælp fra de flinke samaritter).
Nå løbet bliver skudt i gang, jeg kan mærke at jeg stadig har lidt tunge ben, men synes nu alligevel at det går fint nok.
Første omgang gennemførte jeg på 52 min. - Super tid, og følte faktisk at jeg godt kunne fortsætte i det samme tempo et stykke tid mere. - Men var selvfølgelig også godt klar over at jeg nok blev nød til at slække lidt på farten, for at gennemføre med stil (jeg blev ved med at minde mig selv om at de 4 timer var målet!).
Anden omgang fik jeg lidt bedre styr på farten og gennemførte den på 55 min. Altså en halvmarathon tid på 1:47:22. - Meget godkendt!
Men efter 23- 24 km. skete det så: krisen. Alt for tidligt - Min mave sagde fra, jeg kunne ikke optage energi og væske mere. - Men jeg blev selvfølgelig ved man at hælde lidt på af gangen. Men det løsnede faktisk ikke op før ca. 3-4 km. før mål. Men der var det for sent. Kroppen var slagtet!
Gennemførte 3 omgang på 57:49 og sidste og KLART værste omgang på 01:02:49.
Men stadig en helt sikkert godtkendt tid på 3:48:01! Noget bedre end sidste års badetur.
Desværre var mine ben og mave stadig i krise da jeg kom i mål og jeg kunne overhovedet ikke finde ro i benene de første 30 min. Så det blev ikke til meget hygge med min familie der havde taget turen ned til Daugbjerg (16 km =) ) og fik heller ikke meget mad, der gratis blev serveret til løberne.
Så efter ca. 15 min. gik jeg den langevej opad (!) bakken til bilen og fik varmen og førligheden tilbage. :)
Men her dagen efter sidder jeg stadig med et dejlig smil på læberne og kan tænke tilbage på et fantastisk løb. SUPER hjælpere der hver og en trak løbet op! Desværre var det ikke mig der skulle teste løbet, men efter min mening burde marathon distancen få 5/5! Danmarks bedste løb!
En glad søn der tog imod mig kort efter målgang (så tror jeg da nok lige at der var dømt stolt far).
Men efter 23- 24 km. skete det så: krisen. Alt for tidligt - Min mave sagde fra, jeg kunne ikke optage energi og væske mere. - Men jeg blev selvfølgelig ved man at hælde lidt på af gangen. Men det løsnede faktisk ikke op før ca. 3-4 km. før mål. Men der var det for sent. Kroppen var slagtet!
Gennemførte 3 omgang på 57:49 og sidste og KLART værste omgang på 01:02:49.
Men stadig en helt sikkert godtkendt tid på 3:48:01! Noget bedre end sidste års badetur.
Desværre var mine ben og mave stadig i krise da jeg kom i mål og jeg kunne overhovedet ikke finde ro i benene de første 30 min. Så det blev ikke til meget hygge med min familie der havde taget turen ned til Daugbjerg (16 km =) ) og fik heller ikke meget mad, der gratis blev serveret til løberne.
Så efter ca. 15 min. gik jeg den langevej opad (!) bakken til bilen og fik varmen og førligheden tilbage. :)
Men her dagen efter sidder jeg stadig med et dejlig smil på læberne og kan tænke tilbage på et fantastisk løb. SUPER hjælpere der hver og en trak løbet op! Desværre var det ikke mig der skulle teste løbet, men efter min mening burde marathon distancen få 5/5! Danmarks bedste løb!
En glad søn der tog imod mig kort efter målgang (så tror jeg da nok lige at der var dømt stolt far).
Stolt, men træt far! :)
Hej Dennis
SvarSletLyder som et meget hårdt løb, super godt ‘gået‘!
Mvh
Per
Lyder som en hård omgang - så trods modgang undervejs, er det jo 'super' at indfri sin målsætning!
SvarSlet