Inaktiv

Bloggen er, som I nok kan se mere eller mindre død.
Lysten og tiden har/er der ikke lige pt. Måske genopstår den på et tidspunkt :)

Frost trail

Optog lidt video fra en 22 km lang trailtur i går. Fedt med det vejr vi havde :)

http://youtu.be/kwOzGz4tKJA

Smuk smuk smuk dag :)

Fenix 2

Nyt udstyr: garmin fenix 2. En lille opgradering i forhold til fenix 1, som jeg havde før. 

En sjov feature som uret har i forhold til det gamle er restitutions tid, efter torsdagens 12 km bakketræning i skoven, med 400 hm, forslog ure at jeg skulle holde pause i 27 timer :) så det gjorde jeg, mens jeg var på kroophold med masser af kollegaer og øl :) 

Første lange tur i 4 måneder

En lang tur... For nogle er det 5 km. Andre er det 40 km. For mig er det lidt skiftende, men typisk omkring de 20 km. og op!

Ikke siden september måned har jeg ikke været over de 20 km. Faktisk var det blot 21 km i langsom tempo, hvor min søster skulle trækkes rundt på den halv kedelige skive løbs rute. Før det var min sidste lange tur Thy ultra trail i juni, hvor jeg blev skadet i knæet.

Så vi skal altså rigtig lang tid tilbage for at finde en lang træningstur! Men i dag skete det så endelig igen.. Og selvfølgelig var det en tur omkring altid smukke flyndersø der var ruten! 27 km blev det til, benene var udemærket, farten var dog lidt for høj til tider, hvilket gjorde mit knæ lidt ømt. En huskekage: sænk farten, nyd turen og øjeblikket.

Svært at se, men søen er der nede..

4 på tur.

Dejligt område

Skovtur med HM

Torsdag = HM! Eller det var i hvert fald meningen! I går var så den første dag med HM (højde meter) torsdag! 510 HM blev det til på 12 km.. Jo jo bjergtræningen er godt i gang nu 😄

Jeg skød lidt billeder af den mørke skov:

Storm trail

Uha! Kort tur (7 km) og så må det være nok storm trodseri for denne gang!

Men fik skudt nogle gode billeder under vejs! 

Godt nytår

Godt nytår! Et nyt år med mange store udfordringer! Salling Rundt, Hammertrail, Zugsptize super trail! Og det bliver bar det første halve år!

Men træningen frem mod det 3 løb er skudt i gang, styrketræning og løb bliver midlet til at nå målene! Følg og find mig på endomondo for at følge med i det.

D 31/12 var jeg til det årlige vinterbad og trailløb ved skånsø, hvor isen blev hugger i stykker og jeg fil er hurtigt bad. Billederne skal I skånes for 😄 men det var koldt og lækkert!

Her bliver der hugget is :)

D. 1 og 2 har stået på muskeltræning og det kunne mærkes i dag på de 19 km ren trail det blev til ved Flyndersø! Hårdt med hårdt på :)

Flot morgen

Fussingø Trail 2014

 

Endnu en tur til Fussingø slot, og til Jesper Elfvings fantastiske Fussingø Trail! - Denne gang i frost!

Planen var oprindelig, da jeg tilmeldte mig for længe siden, at løbe 2 omgange (ca. 35 km), men pga. lungebetændelsen, der tog min form, og den hårde frost, havde jeg hjemme fra bestemt mig for "kun" at løbe en omgang på 17,3 km! - Og det var fint. Jeg kom i mål med overskud og et stort smil på læberne, for ruten er FANTASTISK! - Se selv

 

 

 

 

Glædelig jul

Tja. Jul nu igen.. Som det plejer god mad, gode gaver og glade mennesker.. Fint nok.

Jeg fik et 4 cells batteri til min pandelampe som skal bruge til Hammertrail. Nye sokker, en topnøgle, og salomon soft flask holder ting 👍

Dejligt!

I dag fik jeg mig en løbetur i sneen. Eller på isen for hold fast hvor var det glat!

Jeg tog selvfølgelig midter sporet!

Men ellers en fin tur hjem fra Julefrokost på 6 km! Søndag venter fusingø trailløb.

Dejligt!

Trail søndag

Så blev det søndag. Helbredet har det bedre, jeg synes det går frem ad.

I dag blev det til knap 14 km i godt selskab rundt om Stubbegårdsø. 

Ganske fin, og ganske glat tur.

Men også hård! Det er alt for længe siden jeg har løbet så langt 😃

Små skridt og store bjerge

I går gjorde jeg noget vildt, meget vildt! Mere om det senere. Først: jeg er tilbage!! Efter 5 - 6 uger med lungebetændelse og bihulebetændelse er jeg endelig løbende igen! Dejligt!

Jeg løb 4 i torsdags og 4 i dag. Og det gik fint. I morgen venter en lidt længere tur.

Nå, i går var vi en flok der tilmeldte os Zugspitze ultra i syd Tyskland. Her skal vi løbe rundt om Tysklands højeste bjerg (knap 3000 meter højt).

Jeg var valgt at løbe 60 km ruten, som burde være realistisk! :)

Jeg glæder mig helt vildt!

Ikke død

Hverken bloggen eller bloggeren er død, men det er tæt på. Helbredet har været dårligt og alt for svingende de sidste 5 uger og pt betyder det ingen løb for mig, kun varme og et meget lavt aktivitetsniveau!

Kort fortælling: jeg har noget lungebetændelse og bihulebetændelse, der ikke vil gå væk. Jeg har i dag gennemgået en række undersøgelser, været til røgten og været hos speciallæge. Så forhåbentlig får jeg svar i morgen på om det er realistisk at jeg bliver løbende igen i år! 

Det er rigtig øv, men sygdom tager bare den tid det tager! :(

Nemlig!

30 år!

I morges kl lidt over 5, rundede jeg officielt de 30 år. Slut med ungdom og officielt god dag til de voksnes rækker :) og hvad er så anderledes, udover et tre tal og et nul: intet som helst! Og heldigvis for det!!

Dagen startede med fødselsdags sang og et par nye trailsko: salomon fellraiser, endelig en 'rigtig' grov sko. Jeg har længe tænkt på at anskaffe mig dem, men jeg fik det aldrig gjort. Men så er det jo godt at fruen kunne tage sig sammen for mig. :)

Så kl. 10:00 startede jeg en trail tur i de nye sko, som jeg nok skal få lavet en anmeldelse af på et senere tidspunkt.

God dag til jer, unge som gamle :)